Você já sentiu que algo não estava bem, mas não soube explicar exatamente o que era? Muitas vezes, a saúde mental dá pequenos sinais de alerta antes de se transformar em um problema maior. O desafio é que esses sinais são sutis e facilmente ignorados. Neste artigo, você vai descobrir como identificar os sinais escondidos de que sua saúde mental está pedindo ajuda — e por que prestar atenção neles pode mudar sua vida.

Você já parou para pensar que alguns hábitos que parecem inofensivos podem estar minando sua confiança sem que você perceba? A forma como você fala consigo mesmo, como reage a críticas ou até as pessoas com quem convive podem estar silenciosamente destruindo sua autoestima. Neste artigo, vamos revelar as atitudes mais comuns que, disfarçadas de “normais”, corroem sua autoconfiança dia após dia. Prepare-se: algumas delas você provavelmente já faz sem perceber.