Quando o assunto é emagrecimento, muitas pessoas acreditam que basta comer menos e se exercitar mais para alcançar resultados. Mas a realidade é que o processo é muito mais complexo. De acordo com especialistas em saúde e nutrição, alguns erros comuns podem sabotar totalmente os esforços de quem deseja perder peso — e o pior: muitas vezes esses erros passam despercebidos.