Você sente fadiga constante, câimbras frequentes ou dificuldade para dormir? 😱 Esses sinais podem indicar falta de magnésio, um dos minerais mais importantes e, ao mesmo tempo, mais negligenciados da alimentação moderna. Responsável por mais de 300 reações químicas no organismo, o magnésio é essencial para músculos, ossos, cérebro e até para o coração. Neste artigo, você vai descobrir 8 benefícios poderosos do magnésio para o corpo, os alimentos mais ricos nesse nutriente e